Workshop Gezonde gewoontes

1 januari, nieuw jaar, nieuwe jij!

Wie weet ben jij ook wel een van de velen die doelen hadden gesteld voor dit jaar. Misschien heb je tot doel gesteld dat je veel groenten gaat eten of dat je stopt met snoepen, dat je 3 keer per week gaat zwemmen of dat je een halve marathon gaat lopen. Doelen stellen op deze manier werkt vaak niet.

De wetenschap is duidelijk: 80 tot 90% van de nieuwjaarsresoluties falen tegen het einde van de eerste maand. Dus doen we iets verkeerd.

Hoe kan je dan toch resultaten bereiken als dingen niet lopen zoals je ze gepland had?

Herken je dit?: “Het lukt mij om gezonde keuzes te maken, voor een tijd, maar ik verval altijd weer in mijn oude ongezonde gewoontes”. Je denkt dan dat je er gewoon het karakter niet hebt om regelmatig te bewegen of dat het te moeilijk voor je is om regelmatig gezonde maaltijden te bereiden of om tijd te maken voor self care.

Hoe komt het toch dat het zo moeilijk lijkt om betere keuzes te maken en gewoontes te veranderen?

Tijdens de workshop ‘gezonde gewoontes’ zal Health coach Karlijn de grootste fouten bij het stellen van doelen bespreken.

Daarna geeft ze jou tips hoe je uiteindelijk wel je doel zal bereiken, je zal verrast zijn!

Plaats:

Online. Zoom link wordt toegestuurd enkele dagen voor de workshop.

Datum:

15/2/2023 van 19u tot 21u.

Prijs:

Leden: Gratis

Niet leden: 5 euro

Inschrijven kan tot 14/2/2023.

Inschrijving:

Verplicht voor leden en niet leden. Tickets onderaan deze pagina.