Trainen op rollen (~wintervoorbereiding)

Elke dag een beetje vroeger donker, week na week steeds een beetje kouder, regelmatig een paar regenachtige dagen achter elkaar… we kunnen er niet meer aan ontsnappen, de winter staat voor de deur. Niet evident om je conditie goed te onderhouden tijdens de komende maanden.

Transplantoux biedt zijn leden online workshops aan om op een juiste manier te leren trainen op een fietsergometer

Volgende onderwerpen worden gecoverd tijdens de verschillende workshops.

• Wat zijn de verschillende rollensystemen. Waar moet je naar kijken bij een aankoop? Wat is het verschil tussen de bestaande types?
• Wat zijn de voor- en nadelen van rijden met/tegen online tegenstanders?
• Wat is die vaak genoemde FTP juist?
• Wat betekent HIT-training?
• Hoe kan je jouw training optimaliseren op de rollen?
• Wat is het belang van ventilatie tijdens een rollentraining.
• Wat te eten & drinken tijdens dit soort trainingen?

Tijdens de eerste begeleide trainingen werken we samen met de persoon een schema uit, in functie van zijn of haar doelstellingen.

Inschrijven onderaan is verplicht, je krijgt login na inschrijving.